5 alternatives pour remplacer le sucre

On le lit et l’entend régulièrement : notre consommation de sucre est trop élevée. Celui-ci n’est pas sans conséquences sur notre santé puisqu’il peut être à l’origine du diabète, du surpoids ou encore peut engendrer une dépendance. Pour autant, il n’est pas question de nous priver, ni de renoncer à nos desserts favoris ! La […]

Huiles essentielles : qu’est-ce que c’est ?

De nos jours, les huiles essentielles sont de plus en plus utilisées. Très appréciées, il est possible d’y avoir recours par olfaction, diffusion, voie orale ou application cutanée. Aujourd’hui, il est même possible d’apprendre à en faire usage en toute sécurité que ce soit pour votre santé, votre bien-être ou votre beauté. Mais qu’est-ce qu’une […]

La zoothérapie : l’essentiel à savoir en 4 points

Sans pour autant remplacer un traitement médical, les animaux sont souvent considérés comme vecteurs et porteurs de multiples bienfaits contribuant au bien-être général. Les professionnels peuvent parfois y faire appel dans le cadre de thérapies et de soins. C’est ce que l’on nomme la zoothérapie ou encore Thérapie Assistée par l’Animal. Mais de quoi s’agit-il […]

La lithothérapie : tout savoir en 5 points

De nos jours, les médecines douces et alternatives connaissent un véritable regain. Liée à des traditions anciennes, la lithothérapie est portée par un essor croissant. Mais qu’en est-il véritablement de cette médecine alternative ? Dans cet article, nous allons la définir, répondre à toutes vos questions sur ses origines, ses bienfaits et surtout quelles pierres […]

Comment retrouver un bon sommeil ?

C’est un fait et des études récentes l’ont montré, de nombreuses personnes dorment mal et/ou peu. Pourtant, nous passerions près d’un tiers de notre vie à dormir !  Il faut dire que notre rythme de vie de plus en plus effréné n’aide en rien à améliorer la qualité de notre sommeil.  Or, celui-ci est nécessaire […]

Les superaliments : définitions et bienfaits

Depuis quelques années, nous entendons souvent parler des superaliments qui, en plus d’être « naturels », possèderaient des qualités nutritives et protectrices hors-pair pour notre santé. Mais qu’est-ce qu’un superaliment ? Quels sont-ils ? Pourquoi leur prête-t-on tant de vertus ? Dans cet article, nous allons répondre à ces questions en définissant et listant les principaux superaliments. […]

Les bienfaits du curcuma

S’il y a une épice dont il faut souligner les bienfaits sur le corps et notre santé, c’est bien le curcuma ! Il y a fort à penser que vous en avez dans le placard de votre cuisine et que vous en utilisez régulièrement… Mais connaissez-vous réellement ses bienfaits sur le corps et sur notre […]